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shimanyan1969
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06 dic. 20
Diario de shimanyan1969, 06 dic. 20
Perfil de shimanyan1969
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朝食前、便は未で96.7kg
昨日の運動が奏功したようです。
ダイエットを初めて1ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。
96,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
16,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2020:
2097 kcal
Grasa: 106,24g | Prot: 66,10g | Carbh: 221,28g.
Desayuno:
サンジェルマン きたあかりコロッケパン.
Almuerzo:
マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド グランガーリックペッパー.
Cena:
イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 肉野菜炒め.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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٩( ᐛ )و
05 dic. 20 por el miembro:
pero22
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