Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2020
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 51,83g | Carbh: 174,61g.
Desayuno: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral, Mamão Papaia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca. Cena: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Lima, Garoto Bombom Ao Leite. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de val.lopes
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