Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 58,87g | Prot: 46,62g | Carbh: 80,00g.
Cena: Kentang Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Papaya, House Of Organix Black Chia Seeds. más...
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1609 kcal
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Ejercicio:
Side Plank - 2 minutos, Push Up with Rotation - 1 minuto, Lunges - 2 minutos, High knees - 1 minuto, Plank - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Wall Sit - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominal Crunch - 1 minuto, Step up - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Triceps Dips with Bent knees - 1 minuto. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arasy.D
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