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mens
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113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 53,17g | Prot: 60,18g | Carbh: 172,08g.
Desayuno: Weintrauben, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Almuerzo: Tangerinen (Mandarinen), Börner Eisenacher Mettwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Cena: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Joghurt Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Burgerbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Choco Softies Schaumküsse. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Fitbit - 11 horas. más...
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peso estable
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