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Resolvi agora me pesar todas as sextas, essa semana forma muitos kms de caminhada ajudou um pouco, vamos ver se sigo no foco!
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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800 kcal
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Grasa: 25,99g | Prot: 51,20g | Carbh: 89,39g.
Desayuno: Pizza de Calabresa. Almuerzo: Tomates, Peixe Cação. Pasa Bocas / Otros: Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Maionese, Subway Cebola, Subway Tomate. más...
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3301 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 33 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 5 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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