Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 46,16g | Prot: 110,59g | Carbh: 285,73g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Репа, Папа Может Ветчина с Индейкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Fish House Горбуша Натуральная, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Cena: Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Хурма, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Пятерочка Груша Желтая. más...
|
|
2783 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansando - 7 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|