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👊🏽👊🏽
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 62,97g | Prot: 141,84g | Carbh: 92,22g.
Desayuno: Max Titanium Top Whey 3W. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas de Caju, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante. Cena: Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Cozida, Acém Cozido. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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