Diario de jottao, 04 dic. 20

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🙏🏼🙏🏼

106,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2020:

802 kcal

Grasa: 37,34g | Prot: 67,64g | Carbh: 45,31g. Almuerzo: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Seara Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). más...

2899 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 4,6 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

EXCELENTES resultados somados na semana, achei muito bacana!!! Tá de PARABÉNS.

04 dic. 20 por el miembro: leovalesi

Obrigado, amigo! Comecei a caminhar, está me ajudando bastante.

04 dic. 20 por el miembro: jottao


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