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stag ..hhe gkpp..btw hr ni kuk mager olahraga....ngurus baby raffa udah mayan menguras energi..lumayan lah nggak sedentery2 banged..wkwkwk
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 42,72g | Prot: 75,13g | Carbh: 187,75g.
Desayuno: Teh Hijau, Nescafe Classic, Anlene Actifit Cokelat. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih, Anlene Actifit Cokelat. Cena: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Dunkin Donuts Glazed Donuts , Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Blewah Melon. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 29 minutos, Descansando - 17 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas y 37 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayfa8620
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