Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2736 kcal
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Grasa: 168,15g | Prot: 98,39g | Carbh: 227,72g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Cherry Tomatoes, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Fried Egg with Fat. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 9 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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