Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 52,03g | Prot: 67,65g | Carbh: 186,40g.
Desayuno: Zaatar, Telur Rebus, Roti Pita, Mortadella Sapi dengan Lada Hitam Siniora, Yogurt Polos, Minyak Bunga Matahari, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah. Cena: Falafel, Hummus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ikan Tuna Kalengan, Roti Pita, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Wong Coco Pudding , Puding Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jeruk, Good Day Cappuccino, Gingerbon Permen Jahe. más...
|
|
1744 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Asshima
|