Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 126,51g | Prot: 112,32g | Carbh: 253,09g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Cena: Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Oranges, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Almonds. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Conduciendo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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