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working my butt off and eating right.
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 106,05g | Prot: 64,09g | Carbh: 269,67g.
Desayuno: Country Style Baked Beans, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), American Cheese, Toasted White Bread, Presweetened with Sugar Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Light Cream Substitute (Powdered). Almuerzo: Slim Fast Chocolate Peanut Caramel. Cena: Quiche with Meat, Poultry or Fish. Pasa Bocas / Otros: Water (Bottled). más...
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4614 kcal
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Ejercicio:
bike 12.9 - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de isatokhaine
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