Diario de Deborah-möchte-abnehmen, 03 dic. 20

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Die schlimme Sucht nach Naschis ist wieder da, mit aller Macht 🙈
Je mehr Frust desto mehr Heißhunger 😣

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Biete ihr Alternativen 😇

03 dic. 20 por el miembro: Bunte Teller

Das kenne ich auch zu gut, aber ich erlaube mir einen Tag pro Woche als „Eskalationstag“ Kalorien werden trotzdem gezählt aber an dem Tag wird dann alles an Heißhunger gestillt was sich so angesammelt hat. Bietet sich der Tag an, wo Gäste kommen und man eh weiß das die Kalorien nicht so einfach im Griff zu bekommen sind. Wenn man 6 Kg zu sich nimmt, ißt und Trinkt, nimmt man ja keine 6 Kg zu, das meiste kommt wieder raus und das sind bei mir dann Tage mit bis zu 6000 Kcal 😳

03 dic. 20 por el miembro: karsten.degen

Ich reduziere jetzt die Naschis wieder Stück für Stück und setze mir zum Ziel, das Gewicht zu halten. Nach Weihnachten geht's mit neuem Schwung weiter mit dem Abnehmen 🍀

04 dic. 20 por el miembro: Deborah-möchte-abnehmen

Kenne ich zu gut 😕 Aber ich verbiete mir kein naschen sofern es in meine Kalorienbilanz passt 🙂

11 dic. 20 por el miembro: Simsalabim_ina


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