Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2651 kcal
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Grasa: 67,68g | Prot: 195,79g | Carbh: 306,29g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Arcticfish Premium Räucherlachs, Grünländer Leicht 17% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Cena: Heineken Bier Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 2 horas y 42 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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