Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2013
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 41,37g | Prot: 212,53g | Carbh: 222,10g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дыня, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Творог (Обезжиренный), Corny Cranberry, Зеленый Чай. más...
|
|
2794 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|