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Maaf jangan dibuli ta aq nangisan n memang lebay..😂..yaa maklum masih berproses mnuju kesabaran n kedewasaan ttg diet..wkwkwk..tiap hari nimbang,ini baru bbrp jam lalu udah nimbang jam 6 itu 74,5kg..lalu stlh bab iseng lagi nimbang jd 74,3..hahaaha...
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 41,29g | Prot: 92,80g | Carbh: 257,85g.
Desayuno: Teh Hijau, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Indomie Rasa Ayam Spesial, Anlene Actifit Cokelat, Ayam Masak Merah, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Buavita Guava Juice. más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Bikram Yoga - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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