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91.4
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2422 kcal
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Grasa: 59,98g | Prot: 109,53g | Carbh: 373,12g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Almuerzo: Cachi, Uva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Mandorle, Barilla Ditalini Rigati, Star Dado Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucchine, Cipolle, Basilico, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Amadori Albume d'uovo, Myprotein BCAA Polvere, Yamamoto Essential Amino, Myprotein Omega 3. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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