Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3782 kcal
|
Grasa: 179,77g | Prot: 202,25g | Carbh: 280,73g.
Desayuno: Gutes Land Skyr Pur. Almuerzo: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Cena: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Riesling, Dönerteller. Pasa Bocas / Otros: Aldi Choco Bits, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Niederegger Marzipan Pralinen, Aldi Race Mini, Aldi Peanut Bits (21g), Milch (Vollmilch), Kaffee. más...
|
|
2785 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|