Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 27,59g | Prot: 61,96g | Carbh: 229,68g.
Desayuno: Pasquier Fette Tostate Integrali, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali. Almuerzo: Tropicana Orange, Wasa Original, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Gran Fusilli. Cena: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Esselunga Cornetto Vegano Albicocca, Caffè (Espresso). más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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