Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 48,23g | Prot: 115,32g | Carbh: 228,10g.
Desayuno: Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Fazer Ruokakaura, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Cena: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lanttukukko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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