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Hoy sin querer no llegue a las mil calorías pero no pase hambre, no se qué onda, ademas a la noche me di un gustito y comí pizza y chocolate (todo con moderación) pero no entiendo como no llegue. Igual estoy joya, como re bien, el tema es que a veces me quedo sin ideas para desayunos completos o distintos, así que si el pueden dejar alguna idea se los agradezco un montón! Espero que estén logrando lo que se propusieron❤️
Saludoss :)
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 31,26g | Prot: 42,71g | Carbh: 111,52g.
Desayuno: Hot cackes banana 2.0, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almuerzo: Ciruela, Pescado Frito, Arándanos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Pepino (Pelado), Felfort Dos Corazones, Pescado Frito, Pizza de Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Milka Chocolate Leger Almendras. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Light, La Cabaña Pan con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café, Ciruela, Arándanos, Durazno. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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