Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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549 kcal
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Grasa: 23,05g | Prot: 33,98g | Carbh: 53,47g.
Almuerzo: Taeq Barra de Cereal Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico. Cena: Cebolas, Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado , Quatá Ricota Fresca, Tapioca. más...
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1554 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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