|
92,60. +100 грамм.Начало месяца,чем не время для экспериментов😁😁😁Да и вообще,когда еще экспериментировать как не во время похудения...Жизнь идет вперед и есть периоды в ней когда нужно что-то менять...Иду на повышение калорийности потихоньку,конечно будут плюсы,но я понаблюдаю ,да и пока зима еще можно себе позволить поэкспериментировать🙂Сроки ставить не буду,буду наблюдать и если что-то не понравится менять... Всем отличного настроения кому то предпраздничный кто готовится уже к НГ,а кому-то просто для того чтобы не грустить,ведь грусть это плохо для организма.🙂
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 55,38g | Prot: 123,94g | Carbh: 164,68g.
Desayuno: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Акконд Ломтишка Десерт, Ваш Хлеб Сушки Шебекинские Сдобные "Малютка", из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Ягодный Край Желе Яблочное, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Cena: Пятерочка Киви, Вода, Магнит Морковь Свежая, Магнит Лук Репчатый, Магнит Картофель, Барс Свинина Тушеная, Магнит Хурма. Pasa Bocas / Otros: из Вологды Кефир 2,5%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|