Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 87,27g | Prot: 71,05g | Carbh: 113,64g.
Desayuno: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Вода, Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай. Almuerzo: Вода, Компот, Лента Салат Неженка, Помидор Запеченный, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Приготовленные Баклажаны, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Гриль. Cena: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Зеленый Чай, Вода, Зеленый Чай, Рис Отварной, Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лента Салат Неженка, Лента Салат Неженка, Nestle Кит Кат, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. más...
|
|
1668 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|