|
Неделя на 1200 и вот результат, выходные питаться нормально не получалось, иногда ела суп, отчего голодная к вечеру была, как чудовище. Следующий месяц убираю бодифлекс, он на меня не действует почему-то. Включаю две силовые и одну функциональную тренировку....или каждый день функционалки, но не долгие, посмотрю, как пойдет.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 73,58g | Prot: 78,31g | Carbh: 154,19g.
Desayuno: Мясная Ферма Рулет Филейный, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Almuerzo: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Запеченный Картофель. Cena: Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Сырники, Сахар, Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Рот Фронт Птичье Молоко. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|