Diario de Ayche Martin, 28 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
97,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 30,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2020:
1696 kcal Grasa: 74,63g | Prot: 83,29g | Carbh: 171,41g.   Desayuno: Low Fat Milk, Blueberries , Strawberries, Nature's Source Muesli Crunch. Almuerzo: McDonald's McFries (Medium), Coca-Cola Stoney Zero, McDonald's Big Mac. Cena: Ocean Basket OB Fish & Chips. Pasa Bocas / Otros: Cheese Crackers , Tea with Milk and Sugar, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate , Bananas . más...
2426 kcal Ejercicio: Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...

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