DAY 50 體脂:33.6% 水份:44.7% 肌肉:29.9% 骨量:2.7kg BMI:27.2 基代:1552 內臟脂肪:11 皮下脂肪:29.3% 蛋白質:15.2%
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 68,87g | Prot: 54,20g | Carbh: 100,34g.
Desayuno: 煎雞蛋, 咖啡, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Almuerzo: 檀島 楊枝甘露, 星巴克 (Starbucks) 蜜柚醬, 油炸蝦(有麵包糠及粉漿), 乾煸四季豆, 三杯雞, 毛血旺, 白飯, 紅燒肉. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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