Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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799 kcal
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Grasa: 21,36g | Prot: 60,58g | Carbh: 95,90g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Almuerzo: Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico. Cena: Abacaxi, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. Pasa Bocas / Otros: Taeq Barra de Cereal Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha. más...
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1566 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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