Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 28,29g | Prot: 71,03g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Nutrigold Granola, Homemade Mel, Salada de Frutas. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Atum. Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Cappuccino Light, 3 Corações Cappuccino Light. más...
|
|
1819 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de luciana.savoi
|