Diario de Jon Grant, 30 nov. 20

Perfil de Jon Grant | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Oof. Bad weekend

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:

1399 kcal

Grasa: 48,79g | Prot: 49,85g | Carbh: 192,11g. Almuerzo: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Coffee, Coffee, Cadbury Twirl, Cadbury Crunchie (40g), Pick n Pay Chicken Caesar Wrap, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. más...

2151 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,1 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

💚

30 nov. 20 por el miembro: Jon Grant


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jon Grant

Ver la Historia Completa

Diario de Jon Grant, 30 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jon Grant