Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 33,20g | Prot: 78,40g | Carbh: 170,34g.
Desayuno: Evolene Whey Protein, Banana, Quick or Instant Oatmeal. Almuerzo: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Brownie, Wheat or Cracked Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Evolene Whey Protein, Brownie, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Pasa Bocas / Otros: Doughnut. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Aerobox - 45 minutos, Abdominales - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Correr - 16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de etternity._
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