Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 56,17g | Prot: 84,44g | Carbh: 189,17g.
Almuerzo: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Kerang (Spesies Campuran), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kari Ayam, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Jeruk Nipis, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pie Susu, McDonald's Beef Burger. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fika_alqadrie
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