Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2013
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 64,46g | Prot: 92,89g | Carbh: 246,08g.
Desayuno: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almuerzo: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Cena: TiP Kräuterbaguette, Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Krombacher Weizen Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Del Monte Mandarinen, Blaubeeren, Banane, Südzucker Weißer Kandis, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Esse Darius Lakritzbären. más...
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1504 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas y 20 minutos, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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