Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 98,78g | Carbh: 93,20g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Almuerzo: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Cena: Рыбные Котлеты, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Solgar Рыбий Жир. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ИванКувычка
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