Diario de SergeiPanasiuk, 30 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
76,7 kg Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:
1262 kcal Grasa: 58,34g | Prot: 119,98g | Carbh: 65,75g.   Desayuno: Лосось, Приготовленная Тыква, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Соус Оливковый, Сыр, Яйцо (Целое), Творог 9%, RIOBA Молоко 3,5%, Nesquik Какао-Порошок. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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