Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2013
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 69,80g | Prot: 85,73g | Carbh: 292,56g.
Desayuno: Birnen, Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Knorr Zigeuner Sauce, Sweet Valley Apfelmus, Gemischter Salat mit Dressing, Püfferkes, Kräutertee, Krüger White Cappuccino, Kaffee. Cena: Golden Toast American Sandwich, Aldi Kochschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Rührei, Tee ungesüßt, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung). Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Zentis Nusspli, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Putenbrustfilet. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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