Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 28,38g | Prot: 38,12g | Carbh: 114,51g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selai Kacang, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Perkedel Kentang, Ikan Pari, Cumi Kukus atau Rebus , Batagor Batagor, Saus Tomat, Kecap Manis, Pakcoy, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Cena: Perkedel Kentang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tango Tango, Batagor Batagor. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pejuang glowup:)
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