Diario de Altahat, 30 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
111,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 44,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:
1698 kcal Grasa: 55,36g | Prot: 52,71g | Carbh: 254,69g.   Desayuno: ABC Sambal Asli, KFC Paha Atas Original Recipe, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Bubur Manado. Pasa Bocas / Otros: Es Pisang Ijo, Sinti Bumbu Pecel, Bengkoang, Mangga. más...
311 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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