Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 31,44g | Prot: 55,23g | Carbh: 165,53g.
Desayuno: Banana, Durazno, Avena, Playadito Yerba Mate, AdeS Leche de Soja. Almuerzo: SanCor Queso Porsalut Light, Apio, Kale, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Coliflor, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo, Brócoli. Cena: Not Co Not Mayo , Patata Asada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Kale, Base Pizza Zanahoria . Pasa Bocas / Otros: Durazno, Melón , Yogur Natural (Leche Descremada), Playadito Yerba Mate. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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