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Sblumnya sy sdh diet, bb dr 81kg skrng 66kg. Program diet harus bs sampai 55kg lg. Nikmati proses tetap semangat
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 25,02g | Prot: 90,98g | Carbh: 244,70g.
Desayuno: Salak, Pepaya, Jagung Rebus. Almuerzo: Tomat, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Layang, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daun Katuk, Jagung Rebus, Tomat, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: Gloria Abon Ayam, Nasi Spanyol, Pepaya, Jagung Rebus. más...
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Perdiendo 106,4 kg a la Semana
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