Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 22,96g | Prot: 70,52g | Carbh: 132,07g.
Desayuno: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Diasweet Gula , Nescafe Classic, Susu (tanpa Lemak). más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzan.31
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