Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 44,56g | Prot: 76,23g | Carbh: 175,30g.
Desayuno: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Almuerzo: Extra Fígado Bovino, Macarrão. Cena: Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Torta de Limão, Maçã. más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de val.lopes
|