Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Burcuvekedileri
Diario
28 nov. 20
Diario de Burcuvekedileri, 28 nov. 20
Perfil de Burcuvekedileri
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Herkese mutlu günler arkadaşlarr,akşam,yatmadan önce şu son haftalarda enerjimin düştüğünü gözlemledim ve kendimi yemeğe yönlendirdiğimi.Bu süreçte akşam sağlıklı bir şekilde kendimi nasıl yönlendirebilirim?Bu durumu hafif bir şekilde nasıl atlatabilirim?(dip not;çok yoğun çalışmaktayım yorgunlardayım:)Teşekkürlerr 😊
56,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ben saat 9 dan sonra cok kotu hissediyordum. Kendime 7-9 arasinda bir meyve + kuruyemiş ogunu ekledim. Günlük kalorimi kısıp o saatlerde dolduruyorum. Kendimi daha iyi hissediyorum. Evet belki cok sağlıklı degil ama kendimi iyi hissetmem daha önemli.
28 nov. 20 por el miembro:
dndkksal
Kuruyemiş harika gerçekten de,sanırım yorgunluktan gözüm hiçbir şey görmüyor,kesinlikle iyi hissetmek çok mühim😌
28 nov. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
kesinlikle 50 100 gr arası kalori açtığınızda varsa çiğ badem fındık ve yer fıstığı yerseniz sabah cok zinde ve enerjik oluyorsunuz performans spordada normal hayat akışındada artıyor ✌️✌️💪💪
28 nov. 20 por el miembro:
serhatbyr
@serhatbyr çok teşekkürler bu düzene geçmeye çalışacağım çünkü enerjik olmam gerekiyor 😌
28 nov. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
Ben su icmeye üşeniyordum valla. Son zamanlarda horon bile tepebilirim 😁
28 nov. 20 por el miembro:
dndkksal
Bende suyu şu zamanlarda azalttım,artırmam lazım😌Horon mu,tepelim😄
29 nov. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
Yani kaloride yakarız bol bol neden olmasın 😁
29 nov. 20 por el miembro:
dndkksal
Harika :)))
29 nov. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Burcuvekedileri
Ver la Historia Completa