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fanfan3146
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28 nov. 20
Diario de fanfan3146, 28 nov. 20
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28號驗收日~
差1.8~終究還是沒達標~
下個月再努力吧~💪
預定目標暫不修改~
希望今年結束以前能55畢業💪
好像有點硬....
希望~就希望啦~
人因夢想而偉大嘛🤣🤣🤣
61,8 kg
Disminuído hasta ahora:
18,2 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2020:
753 kcal
Grasa: 28,30g | Prot: 62,46g | Carbh: 56,32g.
Almuerzo:
蛋白, 龜甲萬 薄鹽醬油, 小黃瓜, 雞胸, 昇樺 雞肉鬆, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐.
Cena:
番茄, 雞大腿肉（烘烤）, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯團.
Pasa Bocas / Otros:
7-11 茶葉蛋.
más...
1463 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
加油！💪
27 nov. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
👍👍
27 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
和我目标一样呢，55kg就去放纵一天😅😅😅
28 nov. 20 por el miembro:
xuexue大人
@xue 哈哈，我都已經列好表了呢~ 就差瘦下來而已了🤣🤣🤣
28 nov. 20 por el miembro:
fanfan3146
可以的～👍🏻👍🏻👍🏻
28 nov. 20 por el miembro:
faycat3
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