Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 69,24g | Prot: 91,19g | Carbh: 172,73g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. Almuerzo: Lihamureke (Nauta tai Sianliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Pippurikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat. Cena: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Lihamureke. Pasa Bocas / Otros: Vesi. más...
|
|
2852 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|