|
Hoje fiquei mais aliviada e muito feliz 😃🙃😁. Perdi mais que um kilo. O que importa mesmo é não desistir, mesmo perdendo muito pouco, mantive o foco. Muito obrigada a todos, desde que entrei nesta comunidade, mesmo sem conhecer cada um de vocês, acompanho as postagens e isso tem me motivado muito. 🥰😍🥰
|
105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
833 kcal
|
Grasa: 30,04g | Prot: 46,13g | Carbh: 100,65g.
Desayuno: Vitao Geleia de Uva Zero, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Frimesa Leite Desnatado. Almuerzo: Milho Verde, Patinho. Cena: Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Alface, Cebola Roxa, Frimesa Presunto Fatiado, Hellmann's Maionese Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Kiwi, Frimesa Iogurte Zero Morango, Hortifruti Manga Tommy. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|