Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 57,65g | Carbh: 148,15g.
Desayuno: Pan Integral, Frutillas, Banana, Mantequilla de Maní, Arándanos, Playadito Yerba Mate. Almuerzo: Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Mozzarella, 3 Arroyos Avena Instantánea, Huevo, Hojas de Remolacha. Cena: Cerveza, Pizza Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Banana, Frutillas, Mandarina, Yogur Natural (Leche Descremada). más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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