Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1384 kcal
|
Grasa: 39,57g | Prot: 81,86g | Carbh: 171,17g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Paahto Kaura, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Kotimaista Ruokakerma 15%, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Fazer Ruokakaura. Cena: Kotimaista Ruokakerma 15%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), X-Tra Alaskanseiti. Pasa Bocas / Otros: Banaanit. más...
|
|
2849 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|