Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 75,45g | Prot: 87,93g | Carbh: 163,56g.
Desayuno: Ensalada de Frutas. Almuerzo: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Cena: Naranjas, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Matarazzo Mostachol, Huevo Frito, Pescado Frito. más...
|
|
1974 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mickiip
|